這纔是早春最有人氣的下裝,時尚高級顯身材,40歲女人趕快準備好

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不同時節有不一樣的氛圍感,這也會間接影響女性朋友在穿搭時的選擇,例如到了早春的話,雖然畫面感還是比較蕭瑟,但又存在着細微的生機感,需要中年女人對穿搭做出一定的改變,比方說應用下面這三款下裝,來保持形象的端莊得體。

一、半身裙塑造優雅氣質

半身裙當然是春季最有人氣的下裝之一,輕盈溫柔的外觀風格,可以更完美的保持造型的優雅感,帶來對氣質的修飾作用。

很多過了四十歲的女人,也格外的寵愛半身裙這種下裝,可以在創造出優雅形象的同時,又展現出幾分減齡感,以此減少老氣橫秋的感覺。

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一般來說,黑色應用的範圍是最廣泛的,像圖中這種小黑裙也是最受歡迎的,春夏秋冬運用起來都沒有什麼突兀感,很顯氣質與風度。

但是黑色出鏡率太高的特點,也會使服裝本身頻頻出現撞衫的問題,顯得造型缺乏幾分辨識度。因此也可以選用其他的配色,帶來更不一樣的視覺感受,而在早春的話,也可以試試清爽不沉悶的色調。

像上圖這身全白色系的穿搭,展現出了極其充沛的清新感,可以瞬間就使造型擺脫早春的蕭瑟氣氛,穩妥的提升外形的時尚個性。

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而且這件中式短大衣的應用,也減少了基礎長款的成熟感,呈現出了更具有新鮮感的時尚格調,距離臉部比較近的話,也可以形成對於氣色的修飾作用。

半身裙本身就不存在什麼對於體型的挑剔性,寬鬆的廓型設計、加上不強調襠線的版型,都可以對身材塑造出更寬容的修飾作用。

但是一些注重身材比例的女性,還是比較關注服裝之間搭配出的效果,比方說採用短上裝與腰帶的話,就能更多的強調出腰線,使下身輪廓得以拉伸。

二、闊腿褲注意腰線

褲裝依舊是大衆日常應用次數最多的下裝,只是版型方面存在的差異性,也會使後續的搭配呈現出不一樣的要求。

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像圖中這件褲筒設計極其寬鬆的闊腿褲,很顯然可以擔當起遮肉的作用,掩蓋腿型上存在的一切短板,有效的避免暴露自身的不足之處。

而且寬鬆設計營造出的寬闊空間感,也可以加持外形的舒展鬆弛,輕鬆彰顯出中年階段帶有的大氣姿態,越看越顯氣質。

只是褲裝本身的線條感就比較明顯,在加上大部分褲裝都是比較長的褲腳設計,就很容易在視覺上塑造出拖沓的一面,後續搭配不當的話,這種感覺也會升級成爲邋遢感。

由此可見,闊腿褲的搭配方式還是需要慎重的,中年女人需要後續通過調整腰線高度的方式,來削弱這種壓個子的風險。

這時不妨借鑑上圖這位博主的穿法,她提供了兩種搭配思路,一是將上裝實行扎衣角的技巧,另一種則是通過腰帶展現出的強調感,有效的拉伸比例。

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三、牛仔喇叭褲時髦又顯腿長

時尚感一直是大部分女性追求的穿衣風格,但比起過於潮流前衛的審美,還是簡約時尚風更適合普通人,更容易帶來對外形的優化效果。

因此這個春天,可以直接在衣櫃中準備一條牛仔喇叭褲,畢竟牛仔單品的性價比是毋庸置疑的,不論存放多久,也不會產生什麼過時的風險,中年女人完全不用擔心穿出老氣陳舊的一面。

再就是對於牛仔褲的版型選擇,像上圖這件長褲的話,是結合了微喇版型,上窄下寬的輪廓變化,可以在視覺上形成對於腿部線條的拉伸效果,從而展現出更爲優越出色的外在形象。

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月子餐食補守則 循序漸進調理最完善

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(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

【文/遊品姍 採訪諮詢/小青田大寶產後護理之家護理督導蔡繡鴻】

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對女性而言,生產就像一場生死博奕,在經歷辛苦的產程之後,如何藉由坐月子讓身體與器官恢復至懷孕前狀態,深受產婦所重視!月子期間,除了幫助傷口、精神的恢復之外,月子餐更是產後調理的重中之重,唯有均衡攝取的飲食,才能爲產婦與新生兒的健康奠定雙重保障。

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自古以來,最常聽到及使用的傳統月子餐菜單,多是以麻油、中藥等藥膳爲產婦進補,但是每個人的身體狀況、產後狀態不盡相同,小青田大寶產後護理之家護理督導蔡繡鴻表示,不管是月子餐的餐點料理、藥膳補充,仍須考量個人體質差異及傷口復原狀況來做調理,以免因爲攝取到不適宜的食材及營養,而增加生理的負擔,反而違背坐月子的精神!

產後調理3階段

分娩時,容易消耗掉許多的氣血,蔡繡鴻督導表示,大部分的人都容易出現氣血虛弱的情況,此時,就需透過月子膳食的調理,來輔助身體逐步恢復。

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產後,每個階段的生理修復狀態不同,所需的調理方針也不一樣,對此,擁有中國中醫師執照背景的蔡繡鴻督導提出以下說明:

自然產後第1周.剖腹產後第1~2周

產後的第一週,身體處於較虛弱狀態,所以在食物的選擇上,應以清淡、較容易消化的食材爲主,切記不可食用麻油、酒類及太過油膩的飲食,以免造成更大的負擔。

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自然產後第2周.剖腹產後第3周

歷經懷胎十月、生產的挑戰,以及面對泌乳需求,產婦更需要不一樣的休養調理,而食物的吸收與消化,更是身體營養補充的關鍵,所以,此時期應着重補養氣血與調理脾胃;舉例來說,可攝取益氣健脾利溼的藥膳食材,例如:黨蔘、茯苓、白朮、觀音串、紅棗薏仁粥等。

自然產後第3~4周.剖腹產後第3~4周

歷經2~3周坐月子期間的膳食調理,此時,可開始逐漸偏向熱補階段,並在飲食中,開始加入麻油料理;且此時期爲了着重於補養氣血,益肝腎、固筋骨,例如:八珍湯、杜仲養骨、十全大補加減方等等,藉此補強氣血、強健筋骨。

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(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

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關於坐月子日常飲食的注意事項,蔡繡鴻督導有3點叮嚀:

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1.避免酒精和減少咖啡因

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生產完後,身體處於重組及恢復的狀態,不管是自然產或剖腹產,都不建議食用過多咖啡因,或是於料理添加太多酒類料理,不利於傷口復原,也不適宜母乳哺餵的人。

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2.避免寒涼飲食

產婦在坐月子期間,身體仍屬於虛弱的狀態,飲食上應避免寒涼及刺激性的食物,例如:冰品、梨子、苦瓜、生黃瓜、西瓜、哈密瓜、生食,以及太鹹、油膩及醃漬食物。

(圖片/媽媽寶寶雜誌提供)

3.選擇當季新鮮食材

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市售外送到府及產後護理之家配合的月子餐衆多,孕媽咪可參考各家菜單,儘量選擇當季食材及蔬菜配置的品項內容,以達到吸收最全面的營養,也能降低因爲食用到冷凍的蔬果,影響食物新鮮度,而不利於產後調養。

※原文刊載於2024年01月號《媽媽寶寶》443期。

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※原文連結 https://www.mombaby.com.tw/articles/9929022

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