男子每年春夏交替都頭痛 醫師揪「元兇」:平均8年才能查出

男子每年春夏交替都頭痛 醫師揪「元兇」:平均8年才能查出

男子每年春夏交替都頭痛,醫師揪「元兇」:平均8年才能查出。(示意圖:shutterstock/達志)

仁愛長庚合作聯盟醫院神經內科醫師陳培愷1日表示,原發性頭痛意謂頭痛本身即爲痛的成因,佔9成以上的頭痛案例,次發性頭痛意謂頭痛由感染、腫瘤、外傷、出血等其他原因引起;叢發性頭痛屬於原發性頭痛。(大里仁愛醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

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44歲黃姓上班族近6年到春夏交替之際,會有約3周發生單側劇烈頭痛與眼睛腫脹、不自主流淚,難受到想撞牆,必須休息2、3周才能重返崗位。經檢查診斷爲「叢發性頭痛」,接受高濃度氧氣治療與預防用藥調整後,大幅降低頭痛發作次數與嚴重度,擺脫定期頭痛魔咒。

仁愛長庚合作聯盟醫院神經內科醫師陳培愷1日表示,原發性頭痛意謂頭痛本身即爲痛的成因,佔9成以上的頭痛案例,次發性頭痛意謂頭痛由感染、腫瘤、外傷、出血等其他原因引起。(大里仁愛醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

仁愛長庚合作聯盟醫院神經內科醫師陳培愷表示,頭痛分爲「原發性」與「次發性」,原發性頭痛意謂頭痛本身即爲痛的成因,佔9成以上的頭痛案例,次發性頭痛意謂頭痛由感染、腫瘤、外傷、出血等其他原因引起;叢發性頭痛屬於原發性頭痛,其症狀劇烈是各類頭痛之最。

陳培愷說,叢發性頭痛症狀包括多發作於單側眼眶、上眼眶、顳部,每次可能維持15分鐘至3小時,且2天發作1次或多次;頭痛常合併同側結膜充血、流淚、眼皮水腫、鼻塞流鼻水、前額潮紅流汗、瞳孔縮小、眼皮下垂和耳漲等;痛起來會不安與躁動,常會起身踱步;週期性發作也是重要特點,除了每天於相同時間發作外,也常在每年特定期間發作。

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44歲黃姓上班族近6年到春夏交替之際,會有約3周發生單側劇烈頭痛與眼睛腫脹、不自主流淚,須休息2、3周才能重返崗位。赴大里仁愛醫院就醫發現爲「叢發性頭痛」,治療後順利擺脫定期頭痛魔咒。(大里仁愛醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

陳培愷指出,發作期宜避免喝酒、飛行與登山等誘發因子,頭痛纔不會突然降臨而影響健康。目前叢發性頭痛的成因尚不明確,發生以男性居多,臺灣患者男女比例是6比1;據調查,吸菸可能是重要因素,患者中男性有7成9、女性有3成6曾經或正在吸菸,女性病患有逐年增加趨勢。

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他表示,臺灣患叢發性頭痛約有6萬名患者,因相對少見且誤診比率高,調查研究顯示,患者要被正確診斷出病因平均竟要8年之久。曾經有人因爲頭痛常合併流眼淚流鼻水,接受鼻竇或鼻中隔手術卻對改善病情毫無幫助,建議病患應該接受專業診斷,透過正確治療對症下藥。

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財聯社2月29日電,國防部2月29日下午舉行例行記者會,國防部新聞局副局長、國防部新聞發言人張曉剛大校發佈信息。應上海合作組織輪值主席國哈薩克斯坦國防部邀請,2月27日至3月1日,中國國防部代表團赴哈參加上合組織成員國國際軍事合作部門會議,就2024年度上合組織防務領域交流合作與各方交換意見。

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立陶宛外科醫師達立登納斯(Sarunas Dailidenas)近日向立陶宛國家廣播電視臺(LRT)發佈了一起誇張案例,在他醫治的一名男性患者當中,他因腹痛就醫,結果在X光檢查後卻赫然發現胃裡竟有大量的金屬異物,而在長達3小時的手術結束後,醫師確認這些釘子、螺絲、刀子等異物重達1公斤。

●吞下重達1公斤的金屬異物 因戒酒所以轉移目標

根據法新社(Agence France-Presse)報導,這名男子是因爲戒酒的原因,才轉移目標讓自己又染上了更可怕的習慣,不過這也是一起較爲特殊的病例,醫生也向媒體表示,這名男子在手術後已經漸漸康復且身體狀況十分穩定。

醫生告訴立陶宛雜誌,手術本身其實相當簡單,患者是在吞下各種物體後就馬上來醫院求助,不過這種特殊的手術也花費了很長一段時間,大約3個小時左右,手術過程當中我們需要頻繁地進行X光檢查,以確保找到所有的小金屬塊。

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根據媒體報導,這些小金屬的大小從2毫米到10釐米不等都有,且手術醫生都還必須確保鋒利的金屬不會在過程中刺穿他的胃壁,這名男子在手術過後並沒有向院方表示太多,但他目前正在接受心理治療,試圖找出他吃金屬的習慣到底從何而來。

●異食癖症狀

《BBC》報導,這名男子開始戒酒後,就出現異食癖症狀,會不由自主吞食金屬物品。異食癖多發於幼兒期,也有成年人會有突發的異食癖,這種症狀在女性、兒童當中比較常見,特別是懷孕的婦女、幼童和有發展障礙的人羣,如自閉症病人。

目前異食癖的病因還不清楚。過去人們認爲,異食癖可能是體內缺少微量元素或是腸道內有寄生蟲所引起的,甚至有一些患有缺鐵性貧血和鋅缺乏的兒童也會有異食癖的情況,當他們的貧血、鋅鐵缺乏得到改善後,異食症狀也隨之消失。

不過目前的醫學觀點更傾向判斷異食癖和心理因素有關,因被父母忽視的孩子無人照顧,所以一開始只是將異物放入口中,時間久了便成爲習慣,如果家庭環境不良,孩子的心理壓力會增大,日漸養成以吞食異物擺脫心理不適的習慣。

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中國這款火箭炮,烎烎烎!想低調都難

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出品|本站新聞

導語:目前在外媒評選的全球五佳火箭炮中,我國陸軍現役的PHL-16式火箭炮(下述16式火箭炮)以其強大的殺傷力、射程、機動性、信息化能力入選其中,說明我國火箭炮的綜合作戰性能已經達到世界領先水平。

一、 中國火箭炮系統“青出於藍”

如果說火炮是“戰爭之神”,那麼火箭炮就是“戰爭之神”中的王者。

火箭炮的出現,是爲了解決傳統火炮炮彈射程不足的問題,因此在炮彈後加裝了火箭作爲自身動力。

火箭炮的戰術意義在於它能使炮火打擊範圍從前線延伸至了對方縱深目標,適合打擊對方較脆弱的步兵集結點、裝甲集羣和後勤補給點等目標,爲後續部隊的進一步突破創造條件。

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冷戰時期,蘇軍爲了配合大縱深突破戰略,蘇聯的火箭炮在射程和毀傷能力上均有了大幅提高。其中被大量裝備的BM-30“龍捲風”火箭炮系統正是蘇聯火箭炮技術的集大成者,因其強大的火力打擊密度和麪覆蓋能力名揚天下。

但蘇式火箭炮相對重視火力、輕視打擊精度的特點影響了裝備的發展方向,難以適應當今戰爭的需求。

在烏克蘭,以機動性強、打擊精度高、彈藥消耗少爲特點的“海馬斯”系統給俄軍帶來了極大傷亡,俄軍利用火箭炮的反擊則很少能夠摧毀目標,白白浪費彈藥。可以說新一代以“遠程狙擊”爲理念的火箭炮系統已經戰勝了“大火力覆蓋”的老舊理念。而這不僅僅需要火箭炮本身的優良性能,背後更需要出色高效的戰場感知能力支撐。

對付“海馬斯”系統這樣高機動性的對手,大面積的火力覆蓋效果不大,打擊效率極低,它是與蘇式火箭炮完全不同理念的產物,堪稱蘇式火箭炮的剋星。

唯一擊敗它的方法是比“海馬斯”更“海馬斯”:在擁有更快響應偵察系統的前提下,利用機動性更強、射程更遠、落點更精準的火箭炮系統將“海馬斯”擊毀於其射程之外。

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放眼全球,能在這幾方面穩穩壓制住“海馬斯”的系統僅有我國的16式火箭炮系統。它是我國通過934軍工工程引進以“龍捲風”系統爲代表的蘇聯火箭炮技術後,基於我國的作戰環境和未來作戰理念,在我國的體系下進一步升級後的產物。

“龍捲風”火箭炮畢竟已有數十年曆史,從俄烏戰爭的結果中也可以看出,俄羅斯未對其做有效、徹底的更新換代,這使得16式火箭炮的綜合實力超越了其原型,可謂是“青出於藍”了。

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二、射程堪比戰術導彈

隨着火箭炮射程的不斷提升,配合無人機等偵察手段,它已經擺脫戰術武器的範疇,能夠在集團軍層面提供戰區級別的火力支援。

16式火箭炮是我國陸軍各集團軍遠程火箭炮單位的中堅力量,強大的綜合性能使其不但能實現傳統的齊射攻擊,還可精確點穴,在打擊效率上有了劃時代的進步,更適應未來的戰爭需求。

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16式火箭炮的戰術優勢主要來源於超遠射程,在火箭加註滿燃料後,火箭彈的最遠射程能夠達到恐怖的500公里,這甚至已經超過了“伊斯坎德爾-M”戰役戰術導彈的射程,剛好能夠覆蓋我軍某假想敵全境。對於大部分國家而言,已經可以當作戰略武器來使用。

可惜的是,國際導彈出口相關限制不允許各國出口射程超過300公里以上的制導武器(射程超越300公里以上的屬於戰略範疇),我國無法直接出口超越限制射程的火箭彈,必須減少其燃料並增加配重,使其射程降爲290公里才能夠出口,但客戶在理論上可以通過逆向操作重新獲得500公里的射程。

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由於我國周邊的潛在戰場普遍都不具備大戰略縱深,該火箭炮的射程幾乎已可覆蓋對方的整個戰區,這能使我國陸軍的獨立作戰能力更加強大。傳統上對於戰區縱深的遮斷打擊主要依靠空軍戰機,但空軍轟炸往往不夠及時且成本較高,而擁有高精度和長射程優勢的16式火箭炮,可以在一定程度上代替戰機的火力支援。

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三、還得“打得準”、“打得快”

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在我國“北斗”導航系統的全程制導技術加持下,精確制導火箭彈讓火炮打擊精度獲得了革命性的提高,16式火箭炮在500公里範圍內的CEP圓概率誤差爲10米,實際上已經是一種制導導彈。這意味着過去理論上需要約數十枚火箭彈才能命中的較小目標,現在一枚即可解決,效率大大提升。

16式火箭彈在射程已經超越東風-11的前提下,其打擊精度依舊有很大優勢,這代表其綜合實力已經超越了普通的戰役戰術導彈。

火箭炮完成打擊後還得考慮“全身而退”,16式火箭炮擁有良好的機動性和自動化水平,這給它帶來了出色的生存性,賦予了更大的戰術優勢。

火箭炮系統的全車戰鬥總重約45噸,採用高機動輪式底盤,最大公路速度60km/h,最大越野速度40km/h,機動能力優秀,能夠“打了就跑”。全車僅需三人即可完成火箭發射,且在發射過程中不需要其他的車輛隨行支援,可單車完成任務,不易被發現。

四、模塊化裝填賦予靈活打擊方案

相較於“龍捲風”系統,16式火箭炮在彈藥上的升級真正賦予了其質的飛躍。

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首先是16式火箭炮採用了模塊化彈藥裝載發射模式,能夠做到“槍彈一體”。在其旋轉式發射架上,整車攜帶有兩個獨立的模塊化發射箱,每個箱體可以單獨運輸、發射和更換,這樣的設計能極大減少彈藥裝填時間及操作人員數量。相比由人工推入火箭彈的“龍捲風”更適合炮兵快速機動的要求,帶來生存性、作戰效率和機動能力的顯著提升。

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以每一個發射箱爲單位,每個箱體可以搭載五枚300mm火箭彈或四枚370mm火箭彈或單枚750mm火箭彈(實際上是集成於火箭炮發射系統的戰術導彈了),並能將不同的發射箱進行混搭,以適應不同的打擊需求。在“北斗”系統的加持下,所有火箭彈上均配備有衛星與慣性聯合制導系統,並在末端開啓雷達以鎖定目標。

火箭彈自身具備動力,且在末端能夠進行導彈式機動,這使得所有炮兵雷達對16式火箭炮會徹底失效。由於遠離戰區,在發射長射程火箭彈時,整個火箭炮系統實際上處於一種相對安全的環境下。

五、多種彈藥滿足不同作戰需求

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16式火箭炮的高效殺傷能力源於其豐富的彈藥混搭方式,爲了能夠最大程度上豐富戰術選擇,做到“一炮多用”。

該系統可以發射300mm、370mm和750mm三種口徑的常規火箭彈,其射程分別爲150公里、370公里和500公里(廈門與臺北的直線距離爲350公里),能夠搭載鑽地彈、末敏彈、雲爆彈、殺傷爆破彈、殺傷破甲子母彈等,打擊威力和彈藥重量超越了部分巡航導彈,堪稱是擁有戰略打擊能力的“大殺器”。

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除了常規火箭彈之外,針對特殊的戰役需求,16式火箭炮同樣也支持發射非常規的火箭彈。例如炮射無人機,是將無人機摺疊在火箭彈中,發射到預定目標區域上空。通過火箭彈的動力進行突防,同時可大幅節省無人機的燃料和航時,無人機在展開機翼後,即可搜索高價值目標和對炮擊效果進行校準,進一步提升集團軍級別偵察手段和火箭炮系統打擊效率。

最後,16式火箭炮還有能力發射反艦火箭彈和石墨火箭彈,前者雖然無法像反艦導彈一樣實施高機動突防,但也能夠攻擊對方的非主力戰艦並對受傷戰艦進行“補刀”,後者在對方城市上空爆炸能夠徹底癱瘓電力系統。

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結語:在現代火箭炮系統的研發上,我國源於“龍捲風”,但並不囿於“龍捲風”。以16式火箭炮爲代表的的新型火箭炮系統生存能力有了長足提升,既沒有丟失“大火力覆蓋”特點,又結合我國科技和對未來戰爭的理解具備了“遠程狙擊”能力,且打擊方式更多樣化。

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參考文獻:

[1]Military Watch. These are the world’s five most dangerous rocker artillerysystems: war in Ukraine shows their key importance. 2022-8.

[2]兵器面面觀. 火力王牌——“喀秋莎”火箭炮.2020-5

[3]兵器面面觀. “龍捲風”火箭炮.2020-12

[4]中華人民共和國導彈及相關物項和技術出口管制條例,中華人民共和國中央政府

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[5]科羅廖夫. 解放軍對臺海齊射,導彈直聳擎天,遠火震天動地,百公里精確狙殺

以軍對加沙南部發動海陸空全方位打擊 死亡人數超100人

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(原標題:以軍對加沙南部發動海陸空全方位打擊 死亡人數超100人)

以軍對加沙南部拉法進行軍事打擊造成至少52人死亡(來源:視頻綜合)

據巴勒斯坦通訊社報道,當地時間12日凌晨,以軍對加沙地帶南部城市拉法及周邊地區發動海陸空全方位打擊,目前造成死亡人數已超過100人,另有數百人受傷,傷者中包括婦女和兒童。

此前報道:

以軍對加沙南部拉法進行軍事打擊造成至少52人死亡

當地時間2月12日,巴勒斯坦紅新月會表示,以軍當天凌晨對加沙地帶南部城市拉法及周邊地區進行軍事打擊。

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卡塔爾半島電視臺報道,以軍此次空襲,已造成至少52人死亡、數十人受傷。

以色列總理辦公室9日發表聲明說,總理內塔尼亞胡當天要求國防軍和安全部門向戰時內閣提交有關加沙居民撤離拉法、清除該地區巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動(哈馬斯)武裝人員的計劃。哈馬斯媒體辦公室10日發表聲明迴應說,目前有至少140萬名巴勒斯坦人居住在拉法,以色列如果對拉法開展大規模軍事行動可能導致“數萬人死傷”。

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26歲女有4顆奶 怨交不到男友 醫曝致病原因

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一名女子除了胸前兩顆胸部,兩側腋下各還有垂墜的副乳。(示意圖,Shutterstock/達志)

一名26歲的女子求助乳房外科門診,指自己從未交過男友,是因腋下有副乳,醫師爲她檢查,果真發現女子兩側腋下有「垂墜物」,也就是副乳腺,分別有乳頭與乳暈,也就是有4顆奶,日後懷孕時,4顆都會滴乳汁,經醫病溝通後,女子決定切除害她自卑的腋下這2顆,也恢復自信。

外科醫師林惠鈺日前上《醫師好辣》節目時指出,大家都不知道,女性在胚胎時期,就是還沒有形成的時候,與哺乳動物是一樣有8個乳頭,它會慢慢退化到剩下到胸前這2個,可是有些人,她天生沒有退化好,所以變成說,她會看到她腋下有乳頭,或是肚臍旁邊有乳頭,甚至有些會出現乳暈。

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林惠鈺指,在門診時,她遇到一個比較嚴重副乳腺患者,是一個26歲的女生,她來門診是認爲,自己沒有男朋友是有副乳腺,她請女子褪去上衣,再以插腰姿勢讓她檢查,「(女子)就有(2顆)很明顯的垂墜物在腋下。」

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林惠鈺指,一般來說,80%副乳腺不會有乳頭或乳暈,可是那個女生她比較慘,她的副乳腺上面是有乳頭與乳暈,以前讀大學時候,那個女生覺得沒有男朋友也無所謂,但到了26歲,看到大家互相都有男女朋友,才鼓起勇氣來求醫。

來賓王彩樺接着問「那叫假性乳頭吧?以後她懷孕,這邊(腋下)會有乳汁嗎?」林惠鈺回「會。唯一解決方式就是手術,把她的(腋下)乳頭、乳暈,和那一塊多出來的皮膚、乳腺整個用葉狀刀口,把它整個全部切掉,再重新縫合,這個會有很長的傷口。」

林惠鈺指,經與女子溝通後,女子還是堅持要切除副乳腺,結果切掉之後,傷疤地方,就是貼除疤凝膠、除疤片,慢慢恢復一年後,女子回診時就很好,兩側腋下沒有副乳腺,就比較有自信。

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年假期間急診患者仍然多,醫師提醒民衆人多擁擠的公共場所,還是要戴口罩來防護。(示意圖,Shutterstock/達志)

疫情解封戴口罩人少了,加上年假熬夜體力差,很多人都生病了,急診患者流感、新冠肺炎肺炎病人還是多,個個發燒、咳嗽,甚至有人已重症大白肺插管,還有醫師指,值班半夜收治到一堆追劇追到血壓高的病人,這個(不睡覺追劇)對於有慢性病族羣,「絕對是慢性自殺的行爲」。

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北市聯醫陽明院區胸腔科醫師蘇一峰今在臉書PO文,指一名60歲女性病人,住院一開始是驗出流感肺炎住院,住院後驗出黴漿菌,後來痰液培養長出肺炎鏈球菌….,然後就重症大白肺插管了,最近常見好幾種病原體混雜的肺部感染。

雲天帝 孤單地飛

北市聯醫中興院區中興院區一般內科醫師姜冠宇也PO出「半夜追劇會讓你過不了年」文,指這次春節值班半夜一堆晚上各種原因不能睡、睡不着或根本不睡覺的(病人)血壓收縮壓都是190mmHg起跳,超過200mmHg的還不在少數,這都是很危險的。

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姜冠宇指,尤其是有一些過年進來住院的街友,半夜護理師回報血壓220mmHg當下是在手機『追劇』,(奇怪,追劇的平臺不是要收錢的嗎?)病人被我罵一頓後,被沒收手機、吃藥。

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姜冠宇指,半夜追劇,這個對於有慢性病族羣,絕對是慢性自殺的行爲,對年輕族羣也一樣,如果你半夜追劇,感到眼眶不舒服了、頭暈了、想吐了,請你立刻停止,量一量你自己的血壓,不對的話(血壓逼近180mmHg上下)一定至少隔天要就醫、藥物控制,自己看狀況,該怎麼辦就怎麼辦,不然離中風就近啦,小心你是「過不了年」的那一羣。

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高雄市立小港醫院急診科主任劉耀華指出,急診患者流感、新冠肺炎肺炎病人還是多,症狀都很像,發燒、咳嗽,有的人還併發肺炎,此外,也有一些年節吃太多,因此腸胃不適病人,提醒生病的人多,年節期間,到人多擁擠公共場所,還是要戴上口罩防護。

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界外妖域

(原標題:伊拉克民兵武裝對以色列海軍設施發動無人機襲擊)

當地時間28日,伊拉克民兵武裝“伊斯蘭抵抗組織”表示,當天針對以色列北部港口城市海法附近的海軍設施進行了無人機襲擊。黎巴嫩本地電視新聞網也證實了該消息。

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今日最健康》寒流猝死頻傳 不只中風 3大意外都會致命

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寒流天冷3大意外最易發生,專家提醒,注意室內通風、避免長時間近距離使用電暖器、暖暖包,並且注意用電安全,才能確保安度寒流。(示意圖/Shutterstock)

這幾天寒流來襲,全臺各地像是個大冰箱,各地頻傳猝死案件。除了身體不適恐引發中風及心血管疾病急性發作之外,寒流期間的意外狀況也有三大類,若不慎都恐引發重大公共安全事件及致命危機。

●寒流三大意外:一氧化碳中毒、電線走火、燒燙傷

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臺北市消防局指出,在冷颼颼的天氣裡,最容易造成意外的三大意外事件,分別是一氧化碳中毒、電線走火與燒燙傷。

尤其要提醒的是,天冷期間,發熱電器使用頻繁,若未注意用電承載量及使用時間,很容易造成電線過載引發走火。民衆最常犯的錯誤,就是使用時將電線捆綁在一起。消防局提醒,使用電器時千萬不要拉扯或擠壓電線,避免造成電線凹折及損傷,不然真的會一發不可收拾的燒起來。

刘慈欣《三体3》获颁「轨迹奖」年度最佳长篇科幻小说奖

(圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●9大提醒安度寒流 5類人用電毯有禁忌

林杰樑醫師紀念粉絲頁更整理出9點提醒,在保暖之餘更要注意避免意外:

1、慢性疾病患者、心臟血管疾病患者、高血壓患者,務必按時服用藥物、並避免情緒起伏過大

2、儘量吃少油、少鹽、少糖的飲食,避免大吃大喝以利控制血壓。

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3、喝酒或吃全酒料理時,容易脫水務必補充足夠水份,吃全酒料理取暖,吃的時候血管會擴張感到溫暖,但是酒後加速熱能流失,所以吃完全酒料理時更需要確實保暖。

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4、半夜或早上起牀先在被窩動動手腳再穿衣保暖並放慢動作。早上起牀喝一杯溫水有助於預防腦部及心臟血管意外發生。

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5、早起運動務必要注意保暖,最好不要一大早就外出以免溫度太低發生危險。

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6、末梢肢體的保暖很重要,別忘了使用帽子、口罩、手套、襪子、圍巾保暖。(鞋、襪溼了要更換)

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7、使用電毯、電暖爐、暖暖包務必注意使用安全守則,暖暖包不要直接接觸皮膚或放在棉被中,電毯睡前使用並控制在40度C以下,老人、小孩、糖尿病、植物人或是末梢感覺不良的病患要特別注意不要灼傷。

8、注意熱水器排煙管通暢,防止一氧化碳中毒。

9、泡溫泉更要注意安全,溫度不要太高,不要泡太久,不宜冷熱交替太快並注意保持通風,酒後、飯後一小時內不要泡湯。

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今日最健康》男星打個噴嚏就閃到腰 醫揭6大傷腰禁忌

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若是長期姿勢不良,再加上6種扭轉體幹或是讓腰部懸空的動作,小心光是打個噴嚏,就能引發急性腰部拉傷,讓人閃到腰。(示意圖/Shutterstock)

「啊,閃到腰了!」來臺發展的日籍藝人風田日前透露,疫情期間疏於運動,竟然打個噴嚏就閃到腰,當下痛到站坐都不行,得靠每天覆健慢慢復原。醫師表示,所謂閃到腰,指的是急性腰部傷害的統稱,通常指的是下背部痛(lower back strain),雖然是在一瞬間發生,但遠因常是長期姿勢不良,再加上6種扭轉體幹或是讓腰部懸空的動作,的確光是打個噴嚏,就能引發急性腰部拉傷,讓人閃到腰。

(參考資料/臺大醫院物理治療中心、林新醫院復健科;圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●彎腰搬重物、伸手拿高處物件都是危險動作 隨時會拉傷

萬芳醫院復健醫學部邱俊傑醫師指出,閃到腰最大原因是錯誤的動作或不好的姿勢擠壓,造成急性拉傷或扭傷,可以透過休息、熱敷及藥物、鍼灸等方式,在2個禮拜內緩解症狀並逐漸復原。

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復健科醫師許嘉麟指出,日常動作把握下列幾個重點,也能避免拉傷:

1.保持身體軸線:

醫師提醒,閃到腰最常見的就是突然轉身造成的拉傷;尤其是現在日夜溫差大,身體常很僵硬,如果要轉身,最好腰和腿一起轉,維持身體軸線一致,不要單用腰力。

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2.取物要平行:

如高處物件,不要只伸手拉腰去拿,最好拿個梯子或腳凳,儘量與要取物件同高。

3.拿低處物件 不彎腰、先蹲下

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彎腰拿重物堪稱閃到腰的標準動作。醫師建議,先挺腰蹲下再拿重物,並且最好善用像推車這類工具,減少腰椎承重力。

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彎腰最容易閃到腰,最好靠腿力蹲下再慢慢起身。(示意圖/Shutterstock)

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雲林長庚復健科主治醫師謝煒基則指出,害人閃到腰的動作,多是彎腰加上身體左右旋轉的動作,且通常發生於季節交替或氣溫不穩定的時候,需經常彎腰工作的族羣則是好發的對象。身體活動量過少、肌力不足、肥胖及全身性疾病等,均爲導因。

一般而言,下背痛者常並有腹肌軟弱的現象,但腹肌是脊椎前方的支持肌肉,因此建議患者在急性疼痛時,要充分休息,以免造成二次傷害。但若能在可忍耐的範圍,儘早恢復身體活動,越能幫助身體早日復原。患者應從小幅度、輕緩動作開始量力而爲,讓身體找回彈性。

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(參考資料/復健醫師許嘉麟、長庚醫院復健科;圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●這些症狀要注意 不是單純閃到腰

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邱俊傑醫師提醒,大多數急性腰痛在患者就醫、用藥、休息並且做到各種紓緩動作之後,都會逐漸緩解。但若仍舊有下列情況,就要警覺並非單純閃到腰。像是:

1.常常反覆閃到腰,如一個月閃到一次。

2.除了腰痛外,疼痛會連貫到腿部,或者有麻木感等異常感覺。

3.疼痛嚴重到躺在牀上,連翻身都會痛。

4.疼痛超過2個禮拜還沒好。

醫師提到,像是腰部椎間盤突出、小面關節症候羣、壓迫性骨折、腰椎退化及脊椎狹窄症甚至癌症等導致腰痛,就完全不能輕忽。建議持續且不明原因的腰痛,務必就醫確認病因,纔能有效避免慢性腰痛,影響生活品質。

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